jak wyglada

[...] TYŁEM 4.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 5.WYCISKANIE "FRANCUSKIE" OBURĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC Tak wygląda mój tydzień na siłowni :) Oprócz tego, zawsze jak jestem na siłowni w przerwach ćwiczę brzuchol, z którym chyba nigdy nie wygram, tzn z oponką, która u dołu go oplata. 1. UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 2. SKŁONY W LEŻENIU [...]

Jak na ten wiek-bardzo dobrze. Ale biceps nie wygląda na 37 jak dla mnie, coś na 35 maks. Może takie zdjęcia. Dbaj o nogi.

jak dla mnie to drugie zdjęcie wygląda nie jak kaloryfer tylko jak bojler- efekt przetrenowania, sam ćwiczę doś intensywnie brzuch i taki jak z pierwszego by mi w zupełności wystarczał, Tobie też powinien pozdrawiam

Agata jakby byly z ziemniakow, to moglabys mnie prosiak nazywac Laurynka zmielone siemie lniane to tez dobre zrodlo zdrowych tluszczy. Mozna je dodawac do salatek, omletow, owsianki, kotletow mielonych Jako rozwiazanie dorazne mozna zalac kilka lyzek niemielonego siemienia wrzatkiem, ostudzic i wypic... Ale nie wszystkich stac na to, bo robi [...]

[...] lub przyszłym roku zacząć studia w UK, przecież nie będę całe życie w UK na bramce stał. Co do Lady S to ja ją lubię. Jasne to chavette pełną gębą. Jasne wyleciała ze szkoły jak miała lat kilkanascie. Jasne neiktore jej teksty sa zwyczajnie glupie. Ale wiekszosc to swietna parodia tego jak teraz wyglada zycie w UK (I don;t drink tea i drink [...]

dj666: a dlaczego ma zamienic miejscami tunczyka z piersia? mysle, ze jak juz chlopakowi tak wchodzi to moze niech zostawi sniadanie bo calkiem sie zniecheci ewidentnie rzuca sie w oczy zeby bialko ze sniadania dac do posilku nr4, a jajka do sniadania przycinajac juz tluszcz, ale jak nie lubi to moze niech nie wydziwia dobra opcja bylby tem [...]

ja to w ogóle jestem agresywna ;) Strasznie spamujecie, nie wyrabiam- musiałam cofać się o tyle stron 1500 kcal- brzmi malutko hmmm:D jaskiniowcy byli jak widać bardzo ekonomiczni :D ale dietka wygląda bardzo sympatycznie :)

Agata bo to ma być dynamiczne wyciskanie tak samo jak ciągi mają być robione z eksplozją,a nie tak jak na początku robiłam polne ciągnięcie i powoli opuszczałam co do przeprostów to wiesz tu mam ciężar znikomy i zupełnie inaczej wygląda jak się wyciska 20kg a jak 40kg bo tutaj to jakby ta sztanga mnie porywała No widzisz wiesz,co czuję,bo ja tak [...]

ja bym odstawił to atd i zwiekszył dawke nolvy na jakis czas i zobaczył co sie stanie, najlepiej wrzuć fotke tego sutka zobaczymy jak to wygląda pozdro

kurde masakra, jak juz mowilem dolujesz ludzi konkretnie to wyglada ps. to moze tak naprawde jest Ci pisana przyszlosc DJ albo jakiegos wokalisty ? moze duet np z pudzianem ?

[...] więcej. 2Unoszenie tułowia leżąc - 5 serii po 5 powtórzeń (gdy dojdzie do 5 powtórzeń w ostatniej serii to dodać ciężar o 2,5kg, to samo tyczy się klatki piersiowej) po jakiś czterech tygodniach zmienić na 10 serii po 3 potórzenia (obciążenie dobrać tak,aby te 3 powtórzenia w każdej serii wykonać poprawnie, gdy wszystkie serie będą [...]

[...] od paru lat caly czas wiec ciezary juz sa troche wieksze, ale zwiekszam pomalu i z glowa, chociaz przy ostatniej serii na pewno troche technike gubie. Podciaganie zrobie jak mowisz, tylko skoncze obecna rampe, bo fakt srodkowa czesc marnie u mnie wyglada. Na ramiona plan jest na razie jeszcze nie sprawdzony wiec wyjdzie w praniu czy czegos [...]

generalnie jesli chodzi o to jak to wyglada to nie ma tragedii, ale wlasnie zaczyna byc powoli widac jak sie dokladnie przyjrzec ze po prawej (zewnetrznej stronie) brodawki prawego sutka zaczyna cos lekko odstawac. Bardziej o to chodzi ze ten guzek raz ze nie schodzi, a dwa ze po poaczatkowym polepszeniu (kiedy wrocilem do Nolvy to sie zzmniejszyl [...]

[...] prawie niewidoczne biale kaszaki czy cos bo to na pryszcze nie wygląda. pojedynczo są raczej niewidoczne ale razem juz bardziej rzucają sie w oko.górną warge mam tak jakby bardziej wysypaną ( trzeba ją zagiąc do góry zeby zobaczyc)a dolną raczej tylko w okolicy kącików. nie swędzi nie boli po prostu jest i mysle ze w bardzo pomałym tepie [...]

Wyglada nie zle , jedynie co mi nie pasuje to to carbo, jak juz masz to jedz, ale raczej staraj sie dostarczyc wegli w postaci naturalnej (owoc, ryz parboiled, ewe. bialy). Bede zagladal, pozdr

[...] ale zaryzykuje i opiszę moją histroię... może pomożecie :)postanowiłąm schudnąć 5 kg, a od 4 tygoni nic kompletnie sie nie ruszylo, wydaje mnie sie ze jest nawet gorzej... jak wyglada moj plan dnia: 1 - 7 śniadanie, duża kromka pełnoziarnistego ciemnego chleba z wędliną 2 - II śniadanie, około 10.30, kanapka taka sama jak na śniadania, od [...]

[...] Jelfa e2d czyli : poniedziałek , czwartek (200mg/week) * 2-6 Stanex 10, Razak , Iran 30mg ed *Ephedryna Kofeina 60 tab/10 mg Efedryny 90 mg kofeiny (kiedy to zapodać ? i w jakich dawkach najlepiej ?) *clomidu na odblok (kiedy zaczac i ile ?) + do wszystkiego standardowe witaminki  Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 179 Obwód [...]

[...] momencie stwierdziłem ze to nie ja, lecz po kilku dniach bylem przerażony bo w wieku 22 lat przy 184cm wzrostu ważyłem..... 122,7 kg.Dość wstydliwy wyczyn. I wyglądałem jak orka lub bardzo duży miś.Choć to bardzo łagodne określenia. Moje zebranie się do diety trwało kilka tygodni. Kilka set artykułów , prób zestawienia tego oraz ciągłe [...]

Jak sie czujesz bo BCAA w prochu? Mnie strasznie pali Po kapsach nic nie mam, ale proszek wyraznie mi nie podchodzi. Jak to wygląda u Ciebie? Ps: Zdjęcie w akademiku, czy jak?

[...] wyjatek i po bieganiu wszamałem heheh :D. Cięzko mi cos powiedzieć na temat działania, bo jem i kreatyne i białko i tribulusa i witaminy, napewno każdy suplement po czesci odpowiedzialny jest za moją forme. Ta to mój pokój, głośnik basowy do wymiany, łóżko nie pościelone to wygląda jak akademik hahaha ! Niech ten remont w domu się już skończy !!!